【2026年版】シニアの脳トレ・認知症予防グッズおすすめ5選｜楽しく続けられる人気アイテム

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あんず

実家の母が「最近もの忘れが増えた」と気にしてるの。認知症の予防になるような、楽しく続けられる脳トレグッズってない？

ふく

それなら、無理なく毎日続けられて、本人が「楽しい」と思えるものを選ぶのが一番だよ。手や指を使うパズルや、考える将棋、色をぬる塗り絵などは、脳をバランスよく刺激してくれるんだ。プレゼントすると会話のきっかけにもなるよ。今日はシニアにおすすめの脳トレグッズを5つ紹介するね。

脳トレ・認知症予防グッズの選び方5つのポイント

✅ 2026年7月最新情報に更新しました（価格・製品情報を最新化）

「やらなきゃ」と義務になると続きません。親が自然と手に取りたくなるものを選ぶのがコツです。

① 本人が「楽しい」と感じられるか

脳トレは継続が命。難しすぎると挫折します。昔好きだった趣味（将棋・絵・パズルなど）に近いものを選ぶと、自分から続けてくれます。

② 手や指を使うものを選ぶ

指先を動かすことは脳への刺激が大きいと言われます。ジグソーパズルや塗り絵、知恵の輪など、手を動かす作業を伴うものがおすすめです。

③ 難易度が調整できる・段階がある

いきなり難しいものは逆効果。ドリルならやさしい級から、パズルならピース数の少ないものから始め、慣れたら難易度を上げられるシリーズが理想です。

④ 一人でも家族とでも楽しめる

一人で集中できるドリルやパズルに加え、将棋やボードゲームのように家族・孫と一緒に遊べるものがあると、コミュニケーションも生まれます。

⑤ 達成感・飾れる楽しみがある

完成したパズルを飾る、塗り絵を見せ合うなど「できた！」が見える形になると、モチベーションが続きます。

シニアの脳トレ・認知症予防グッズおすすめ5選

1. 川島隆太博士監修 脳活ドリル（漢字・計算パズル）

「脳トレ」研究で知られる川島隆太博士が監修したドリルシリーズ。漢字や計算のパズルを1日数分解くだけで、楽しみながら脳を刺激できます。20巻以上続く人気シリーズで、書店でも定番。やさしい問題から始められ、毎日の習慣づくりにぴったりです。

2. くもん（KUMON）NEWスタディ将棋

駒に動かし方が書かれているので、ルールを知らなくてもすぐ指せる将棋盤。考えて先を読む将棋は脳の活性化に最適で、孫やご家族と対局すれば世代を超えた交流にもなります。くもんブランドの安心感も魅力です。

3. 風景・名画ジグソーパズル（大きめピース）

色の判別・記憶・空間把握を同時に使うジグソーパズルは、認知症予防の定番。高齢者には手に取りやすい大きめピースのものがおすすめです。完成した名画や風景はそのまま飾れて、達成感とインテリアの両方が楽しめます。

4. 大人の塗り絵セット（色鉛筆付き）

花や風景、和柄などを色鉛筆でぬる「大人の塗り絵」は、色選びと手の動きで脳を活性化。正解がなく自由に楽しめるので、ドリルが苦手な方にもおすすめです。色鉛筆付きのセットならすぐ始められます。

5. 知恵の輪・木製パズル（指先トレーニング）

手と頭を同時に使う知恵の輪や木製の立体パズルは、すきま時間に楽しめる脳トレ。テレビを見ながらでも手を動かせ、「できた！」の達成感が脳に良い刺激を与えます。複数の難易度がセットになったものを選ぶと長く楽しめます。

脳トレ・認知症予防グッズ 比較表

ふく

大事なのは「正解を出すこと」より「楽しく続けること」だよ。本人が好きそうなものを1つ選んで、まずは一緒にやってみるのがおすすめ。会話が増えること自体が、何よりの認知症予防になるんだよ。

まとめ｜楽しく続けることが一番の予防に

認知症予防の脳トレは、「本人が楽しい」「手を使う」「無理なく続く」の3つがポイントです。川島隆太博士監修のドリルや、家族で遊べる将棋、飾れるジグソーパズルなど、親の好みに合わせて選んであげましょう。何より大切なのは、それをきっかけに家族の会話や交流が増えること。離れて暮らしていても、グッズを贈り、電話で進み具合を聞くだけで、親の毎日に張り合いが生まれます。