高齢の親の夜間の転倒を防ぐ｜足元センサーライトの選び方とおすすめ6選（寝室→廊下→トイレ）【2026年版】

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夜中に目が覚めて、トイレへ向かう。若いころは何でもなかったこの動きが、年をとると転倒のきっかけになることがあります。寝起きで体がふらつきやすいうえに、廊下やトイレの前が暗いと、小さな段差や床に置いた物に気づきにくくなるからです。

消費者庁は、高齢者の転倒事故の約半数が住み慣れた自宅で起きているとして、「寝起きや夜間のトイレなど」で起き上がるときは慎重に、と呼びかけています。同じ資料では、対策のひとつとして「足元を照らすランプ」を増やす方法も挙げています。

この記事では、消費者庁・東京消防庁などの公的なデータを確かめたうえで、寝室→廊下→トイレの動線にそった足元センサーライトの置き方と、コンセント式・電池式・充電式・停電時の保安灯の違い、明るさや検知範囲の見方を整理します。最後に、メーカーの仕様を確かめた6製品を紹介します。

※価格は2026年11月1日時点で、価格.com（各ショップの掲載価格）またはビックカメラ.comに表示されていたものです。仕様はメーカー公式ページと販売店の商品ページによります。価格や在庫は変わることがあるので、購入前に各ページで確かめてください。

データで見る高齢者の転倒｜自宅で、夜間のトイレでも起きている

「家の中なら安全」と思いがちですが、公的なデータを見ると、転倒は家の中でも多く起きています。

転倒事故の約半数は自宅で

消費者庁が2020年10月に公表した資料では、医療機関から寄せられた65歳以上の転倒事故のうち、自宅で起きたものが275件、発生場所別で全体の48％でした。けがをした人の8割以上が通院や入院をしていて、骨折も82件ありました。

出典：消費者庁 2020年10月8日公表資料（場所が分かる144件の内訳。2015年4月〜2020年3月の報告）

転んだときの状況では、「滑る」と「つまずく」がどちらも43件で最も多く、次いで「ふらつく」36件、「ベッドからの移動」33件でした。75歳以上の件数は65〜74歳の約2.2倍です。

同じ資料には、80歳代の女性が「夜間、自宅のベッドからポータブルトイレに移動の際に誤って転倒した」結果、太ももの骨を折って入院した事例も紹介されています。

亡くなる人は交通事故の約4倍

消費者庁の「令和5年版消費者白書」によると、厚生労働省の人口動態調査で、2021年に65歳以上で「転倒・転落・墜落」によって亡くなった人は9,509人。高齢者の交通事故の死者数（2,150人）の約4.4倍にあたります。消費者庁は、65歳以上の家庭での転倒・転落による死亡者は「毎年ほぼ横ばい」で推移しているとし、とくに平らな場所での転倒が80歳以上で大きく増えると説明しています。

東京消防庁のデータでも「ころぶ」が最多

東京消防庁の資料では、令和5年中にころぶ事故で約6万7千人の高齢者が救急搬送されています。ころぶ事故は高齢者の日常生活事故の7割以上を占め、そのうち約4割が入院の必要な中等症以上と診断されました。また、高齢者のころぶ事故の半数は住宅等で発生していて、原因には家の中の小さな段差や階段が多いとしています。

消費者庁が65歳以上の800人に聞いた調査（2023年）でも、自宅でけがやヒヤリとした経験が多い場所は1位が階段、2位が浴室・洗面所・トイレでした。

夜のトイレで転びやすい理由と、足元灯の役割

消費者庁の資料は、転倒の背景として「老眼や白内障などの影響で、足元が見えにくくなることも転倒に関連する」と説明しています。夜は部屋が暗いうえに、目が覚めたばかりで体もまだ動きにくい状態です。その状態で、寝室のスイッチを手探りで探したり、暗い廊下を壁づたいに歩いたりすると、つまずきやすくなります。

冬は日が短く、暗い時間が長くなります。夕方早くから暗くなり、朝もなかなか明るくなりません。夜中だけでなく、明け方にトイレへ行くときも暗いままです。

消費者庁が挙げる転倒予防の対策は、次の5つです。

そのうえで消費者庁は、「足元を照らすランプや段差解消スロープを増やす方法もあります」としています。足元センサーライトは、まさにこの「足元を照らすランプ」です。人が近づくと自動で点くので、スイッチを探す必要がありません。

ただし、ライトを付ければ安心、というわけではありません。ゆっくり起き上がる、コードや物を通り道に置かないといった基本とあわせて使いましょう。見え方の変化が気になるときは、眼科で相談しておくと安心です。

どこに置く？ベッド脇→廊下→トイレ前の「動線」で考える

足元灯は1か所だけでは不十分なことがあります。寝室の中は明るくても、廊下に出たとたんに真っ暗、では意味がありません。ベッドから起き上がってトイレに着くまで、途中で暗い場所ができないようにつなぐのがポイントです。

寝室の出口は「停電時の明かり」も兼ねると安心

寝室の出口付近は、夜に必ず通る場所です。ここに停電すると自動で点く保安灯を置いておくと、地震や台風で電気が止まったときも、手探りで歩かずにすみます。パナソニックのハンディホーム保安灯は、ふだんは電球色の足元灯、停電時は白色で自動点灯し、取り外せば懐中電灯になります。

階段は「ライト」だけでなく手すりも

消費者庁の調査では、自宅でけがやヒヤリとした経験が最も多いのが階段でした。消費者庁は、段差のある所や階段、玄関には手すりや滑り止めを設置するようすすめています。手すりは介護保険の住宅改修の対象になります（後半でくわしく説明します）。家の中の危ない場所は親の転倒予防ガイド｜家の危険箇所チェックでも確認できます。

足元センサーライトの選び方｜5つのポイント

① 電源のタイプ｜コンセント式・電池式・充電式・保安灯

いちばん大きな違いは電源です。置きたい場所にコンセントがあるかどうかで選びます。

電池式の電池のもちは、機種と使い方で変わります。たとえば今回紹介するELPAのPM-L213は単四形3本でセンサーモード約24か月（1日10回点灯）、アイリスオーヤマのBSL-RWMSは単3形4本でAUTO HI約9か月・AUTO LOW約18か月（1日10回・各10秒）とされています。離れて暮らす親の家なら、帰省のたびに電池を替えられるかどうかも考えておきましょう。

② センサーの種類と検知範囲

足元灯のセンサーには、明るさ（明暗）センサーと人感センサーがあります。両方が付いたタイプは、周りが暗いときに人が近づくと点灯し、しばらくすると消えます。明るさセンサーだけのタイプは、暗い間ずっと点いている常夜灯です。

人感センサーは、検知範囲を確認しましょう。今回の製品では、アイリスオーヤマのCSL-MSが約2.5m・水平約100°、オーム電機のNIT-ALA6JW-WLが正面約4.0m・左右約90°、アイリスオーヤマのBSL-RWMSが約1.5m（両側にセンサー）です。廊下の端に置くなら、検知距離が長いほうが早めに点きます。

③ 点灯時間｜トイレの往復で消えないか

人感センサー式は、一定時間で自動的に消えます。今回の製品では約10秒〜約25秒と幅があります。「感知中は点灯し続ける」機種なら、近くで動いている間は消えません。トイレの中に置く場合や、ゆっくり歩く親の場合は、点灯時間が長めのものか、検知範囲が広いものを選ぶと安心です。

④ 明るさ（lm）と光の色

足元灯は部屋全体を照らす照明ではないので、明るさは控えめです。今回の6製品は、センサーで点くときの明るさが約5〜30lm。足元灯の明るさについての公的な基準は確認できませんでした。数字だけで決めず、置く場所の広さや、親が見やすいと感じるかで選びましょう。

光の色は、電球色（オレンジがかった色）、温白色、白色などがあります。パナソニックは保安灯の説明で「まぶしさを感じにくい『電球色』」と表現しています。また、アイリスオーヤマのBSL-RWMSは、間接光でまぶしさを抑える作りです。どの色が見やすいかは人によって違うので、親に一度見てもらうのがいちばんです。

⑤ 停電時に点くかどうか

ふつうのコンセント式は、停電すると消えます。夜の停電に備えたいなら、停電時に自動点灯と明記された製品を選びましょう。今回の6製品では、パナソニックのWTF4088WKとサンワサプライのLED-SL2が該当します。停電への備えは離れて暮らす親の台風・停電対策ガイドもあわせてどうぞ。

高齢の親に足元センサーライトおすすめ6選【2026年版】

メーカー公式ページと販売店の商品ページで仕様を確かめた6製品です。価格は2026年11月1日時点で、価格.com（各ショップの掲載価格）またはビックカメラ.comに表示されていたもの。ショップによって送料や在庫が異なります。

1. パナソニック 明るさセンサ付ハンディホーム保安灯 WTF4088WK｜停電時に白色で自動点灯

パナソニックの「ハンディホーム保安灯」は、ふだんは足元灯、停電時は非常灯になる製品です。周りが暗く（5lx以下）なると、まぶしさを感じにくい電球色で自動点灯し、明るくなると消えます。

いちばんの特長は、停電すると同時に明るい白色で自動点灯すること。長く停電が続くときは、電池の消耗を防ぐために自動点灯から30分で消え、電気が戻ると自動で消灯します。コンセントから取り外せば懐中電灯として使え、新品のパナソニック製乾電池EVOLTAで約20時間以上点灯するとされています。

電池は単3形アルカリ乾電池1本。コンセントに挿したままで保安灯や手動点灯を使わない場合などの条件つきで、電池寿命は約10年です。電池が少なくなると、交換ランプが赤く点滅します。メーカーは月に1度はコンセントから外して点検するよう案内しています。

注意したいのは、人感センサーがないこと。暗い間はずっと点いている常夜灯タイプです。また、センサー部分をふさぐと明るくても点灯します。なお、別売で専用の埋込コンセント（WTF40944W）もありますが、取り付けに工事が必要かどうかは公式ページに書かれていませんでした。

型番	WTF4088WK（ホワイト）／WTF4088FK（ベージュ）／WTF4088HK（グレー）
センサー	明るさセンサ（5lx以下で点灯）・人感なし
光の色	ふだん：電球色／停電時：白色
停電時	自動点灯（長時間停電時は30分で消灯）
電池	単3形アルカリ乾電池1本（寿命約10年・条件つき）
価格	4,100円（価格.com最安、2026年11月1日時点）。メーカー希望小売価格6,750円（税抜）

2. アイリスオーヤマ LEDセンサーライト 人感/明暗センサータイプ CSL-MS｜1,000円前後のコンセント式

コンセントに差し込むだけで使える、小さなセンサーライトです。人感センサー（赤外線受動式）と明暗センサーの両方が付いていて、暗いときに人が近づくと点灯します。点灯時間は約20秒で、感知している間は点き続けます。

明るさは約25lm、光の色は温白色（3500K）。検知範囲は有効距離約2.5m、水平約100°・垂直約40°です。本体は約56mm角、重さ約42gと小さく、消費電力は0.8W（待機時0.2W）です。

価格が手ごろなので、寝室・廊下・トイレ前など何か所かに置きたいときに向いています。停電時の点灯機能は記載がありません。同じシリーズに、明暗センサーだけのCSL-IS（ビックカメラ.comで1,080円）もあります。

型番	CSL-MS
電源	コンセント式（AC100V・0.8W、待機0.2W）
センサー	人感（赤外線受動式）＋明暗
明るさ・色	約25lm・温白色3500K
検知範囲・点灯	約2.5m・水平約100°／約20秒（感知中は点灯）
価格	894円〜（価格.com掲載最安）／1,280円（ビックカメラ.com）※2026年11月1日時点

3. オーム電機 LEDナイトライト 明暗・人感センサー付き 壁面照射タイプ NIT-ALA6JW-WL｜検知約4mの電球色

オーム電機のコンセント式ナイトライトです。周りが暗くなり人が近づくと、約10秒点灯します。人感センサーの検知範囲は正面約4.0m・左右約90°・上下約90°と、今回の6製品の中では長めです。

明るさは約30lm（最大）、光の色は電球色。LED3灯（交換不可）で、消費電力は約0.4Wです。耐トラッキングPSEの新基準に準拠しています。壁のコンセントに差し込むだけで設置でき、大きさは約幅70×高さ76×奥行44mm（プラグ含む）、重さ約56gです。

検知距離が長いので、長い廊下の途中やトイレの前に置くと、少し離れたところから点きます。点灯時間は約10秒と短めなので、トイレの中まで照らしたい場合は、ほかのライトと組み合わせると安心です。

型番	NIT-ALA6JW-WL（品番06-1764）
電源	コンセント式（約0.4W）
センサー	人感＋明暗
明るさ・色	約30lm（最大）・電球色
検知範囲・点灯	正面約4.0m・左右約90°・上下約90°／約10秒
価格	888円（価格.com最安・ビックカメラ.com、2026年11月1日時点）

4. アイリスオーヤマ LEDセンサーライト ダブルセンサー廊下タイプ BSL-RWMS｜コンセントのない廊下・階段に

単3形アルカリ乾電池4本で動く、横長のセンサーライトです。センサーが2つ付いていて、両側から近づいても広い範囲で感知します。置いて使うことも、付属の固定ピンで壁に取り付けることもできます。メーカーの説明では、廊下・寝室・玄関・階段の床を照らすのに向いているとされています。

明るさはAUTO HIで約20lm、AUTO LOWで約10lm。光の色は温白色（3500K）で、間接光でまぶしさを抑える作りです。点灯時間は約10秒（感知中は点き続けます）、有効距離は約1.5m、角度は水平約100°・垂直約40°です。

電池のもちは、1日10回・各10秒の点灯でAUTO HI約9か月、AUTO LOW約18か月。コンセントがない階段や廊下でも使えるのが強みです。大きさは約幅202×高さ68×奥行31mm、重さ約116g（取付プレート・電池を除く）。屋内専用です。

型番	BSL-RWMS
電源	単3形アルカリ乾電池×4（別売）
センサー	人感×2（両側）＋明暗
明るさ・色	AUTO HI約20lm／LOW約10lm・温白色3500K
検知範囲・点灯	約1.5m・水平約100°／約10秒（感知中は点灯）
電池のもち	AUTO HI約9か月／LOW約18か月（1日10回・各10秒）
価格	1,764円（価格.com最安）／2,580円（ビックカメラ.com）※2026年11月1日時点

5. ELPA LEDセンサー付ナイトライト 人感・明暗タイプ PM-L213｜電池のもち約24か月、フックで吊るせる

ELPA（朝日電器）の乾電池式ナイトライトです。単四形乾電池3本（別売）で、センサーモードなら約24か月（1日10回点灯、アルカリ乾電池使用時）もちます。電池交換の回数を減らしたい人に向いています。

人感センサーと明暗センサー付きで、周りが約5lx以下の暗さで人を感知すると約12秒点灯します。点灯中に人を感知すると、点灯時間が延びます。明るさは5lm、光の色は白色です。常時点灯モードに切り替えることもできます（約60時間）。

吊り下げフックが付いているので、ベッドの柵やトイレの手すり近くなど、コンセントがない場所に掛けて使えます。大きさは約80×90×29mm（フックを折りたたんだ時）、重さ約72g（電池除く）。屋内用です。

型番	PM-L213（JAN 4901087217205）
電源	単四形乾電池×3（別売）
センサー	人感＋明暗（約5lx以下で作動）
明るさ・色	5lm・白色
点灯時間	約12秒（点灯中に感知で延長）
電池のもち	センサーモード約24か月（1日10回）
価格	1,647円〜（価格.com最安）／1,800円（ビックカメラ.com）※2026年11月1日時点

6. サンワサプライ LEDナイトライト 充電式 人感明暗センサー LED-SL2｜停電時点灯・懐中電灯にもなる

コンセントに挿して使う、充電式のナイトライトです。人感明暗センサーで、暗いときに人を感知すると点灯します。センサーライトのときの明るさは強20・中10・弱5lmの3段階で、場所や好みに合わせて調整できます。

停電すると先端のLEDが自動で点灯し、コンセントから抜くと懐中電灯（強100・弱20lm）として使えます。側面のスイッチで常時点灯にもできます。商品名には「約3m」「120度」と書かれています。LEDは8粒で、LED寿命は約25,000時間です。

一方で、内蔵電池の容量、充電時間、1回の充電での点灯時間、光の色は、確認した販売ページには書かれていませんでした。購入前にメーカーの仕様ページで確かめてください。保証は6か月です。

型番	LED-SL2
電源	充電式（コンセントに挿して使用）
センサー	人感明暗センサー
明るさ	センサー時 強20／中10／弱5lm、懐中電灯時 強100／弱20lm
停電時	先端LEDが自動点灯
価格	2,380円（価格.com最安・楽天市場）／2,720円（ビックカメラ.com）※2026年11月1日時点

6製品の比較表｜電源・センサー・明るさ・価格

※2026年11月1日時点の価格.com最安（各ショップの掲載価格）。「—」は電池式のため停電の影響を受けない、または記載がない項目です。

置き場所別の組み合わせ例

1台で全部をまかなうより、場所に合わせて組み合わせるほうが、途中で暗くなる所をなくせます。

コンセント式の4か所セットなら、CSL-MSやNIT-ALA6JW-WLを中心にすると、1台1,000円前後から始められます。停電への備えとして、寝室の出口だけ保安灯にしておくのもよい方法です。

買う前・置く前に気をつけたいこと

コードと置き型ライトで「逆につまずく」を防ぐ

消費者庁は、転倒予防の対策として「電源コードが通り道にこないように、電気製品を置きましょう」と呼びかけています。転倒の状況では「つまずく」が「滑る」と並んで最も多い43件でした。足元灯を置くために延長コードを廊下に這わせたり、置き型のライトを通り道の床に置いたりすると、そのライト自体がつまずく原因になりかねません。

• コンセントに直接差し込むタイプを選ぶと、コードが出ない
• 電池式の置き型は、壁ぎわや家具の横など、歩く場所から外して置く
• 可能なら壁掛け・吊り下げにする（BSL-RWMSは固定ピン、PM-L213はフック付き）

電池交換は「誰が・いつ」を決めておく

電池式は、電池が切れると点かなくなります。親が電池切れに気づかないまま、暗い廊下を歩くことにもなりかねません。電池を入れた日を本体にメモしておき、帰省のときに家族が確認する、といった決めごとをしておきましょう。パナソニックの保安灯は、月に1度はコンセントから外して点検するよう案内しています。

センサー部分をふさがない

パナソニックは、センサー部分をふさぐと周りが明るくても点灯すると注意しています。家具やカーテン、タオルなどでセンサーが隠れない場所に置きましょう。

ライトと一緒に見直したいこと

足元灯は、転倒予防のひとつの手段です。消費者庁がすすめるように、ベッドから起き上がるときや体勢を変えるときはゆっくり慎重に動くこと。あわせて、室内での履き物も見直しておきましょう。室内履きは高齢の親の室内履き5選｜スリッパから替えて転倒予防で選び方を紹介しています。寝室からトイレまでが遠い場合は、介護用ポータブルトイレを検討する家庭もあります。その場合も、ベッドからの移動の際の足元を照らしておくと安心です。

冬の夜のトイレは、寒さも心配です。トイレや廊下の寒さ対策は高齢者の防寒対策グッズ5選｜脱衣所・トイレのヒートショック対策も参考にしてください。部屋の照明そのものを見直すなら、高齢の親にLEDシーリングライト6選もどうぞ。

階段・廊下には手すりも｜介護保険の住宅改修

足元灯で「見えやすく」しても、ふらついたときにつかまる場所がなければ転んでしまうことがあります。消費者庁も、段差のある所や階段、玄関には手すりや滑り止めを設置するようすすめています。

厚生労働省の資料によると、介護保険の住宅改修では、手すりの取付け、段差の解消、滑りの防止や移動を楽にするための床材の変更、引き戸などへの扉の取替え、洋式便器などへの取替えが対象になります。支給の限度額は20万円で、要介護度にかかわらず同じです（介護の必要の程度が3段階以上重くなったときや、転居したときは改めて使えます）。

なお、この対象工事の一覧に照明器具は含まれていません。足元センサーライトは自分で用意し、手すりは住宅改修で、と分けて考えましょう。住宅改修は工事の前に申請が必要です。申請の順番は介護保険の住宅改修20万円｜手すり・段差解消の対象工事と申請の順番でくわしく解説しています。まずはケアマネジャーや地域包括支援センターに相談してください。

よくある質問

足元灯は何ルーメンくらいあればいいですか？

公的な基準は確認できませんでした。今回紹介した6製品は、センサーで点くときの明るさが約5〜30lmです。数字だけで決めず、置く場所に合わせて、親が見やすいと感じるものを選びましょう。

コンセント式と電池式、どちらがいいですか？

置きたい場所にコンセントがあれば、電池交換がいらずコードも出ないコンセント式が手軽です。ベッド脇や階段などコンセントがない場所は電池式を使います。場所ごとに組み合わせるのがおすすめです。

停電のときも点く足元灯はありますか？

あります。パナソニックのハンディホーム保安灯（WTF4088WK）は停電と同時に白色で自動点灯し、取り外して懐中電灯にもなります。サンワサプライのLED-SL2も停電時に先端のLEDが自動点灯します。ふつうのコンセント式は停電すると消えるので、「停電時自動点灯」の表記を確認してください。

電池式の電池はどれくらいもちますか？

機種と使い方で変わります。ELPAのPM-L213はセンサーモードで約24か月（1日10回点灯）、アイリスオーヤマのBSL-RWMSはAUTO HIで約9か月、AUTO LOWで約18か月（1日10回・各10秒）とされています。電池を入れた日を本体にメモしておくと、交換の目安になります。

足元センサーライトは介護保険で買えますか？

介護保険の住宅改修の対象工事は、手すりの取付けや段差の解消などで、照明器具は一覧に含まれていません。手すりの取付けは住宅改修の対象で、支給限度額は20万円です。くわしくはケアマネジャーや地域包括支援センターに相談してください。

夜中のトイレで転ばないために、ライト以外にできることは？

消費者庁は、寝起きや夜間のトイレでベッドから起き上がるときは慎重に、電源コードが通り道にこないように、段差や階段には手すりや滑り止めを、と呼びかけています。足元が見えにくいと感じるときは、眼科で相談しておくと安心です。

まとめ｜「ベッドからトイレまで、途切れずに照らす」

高齢者の転倒事故は約半数が自宅で起きていて、消費者庁は寝起きや夜間のトイレでの起き上がりに注意するよう呼びかけています。冬は暗い時間が長いぶん、足元を照らす工夫が役立ちます。

置き場所はベッド脇→寝室の出口→廊下→（階段）→トイレ前の動線でつなぎます。コンセントがある場所はアイリスオーヤマ CSL-MSやオーム電機 NIT-ALA6JW-WL、ない場所はアイリスオーヤマ BSL-RWMSやELPA PM-L213。停電にも備えるならパナソニック WTF4088WKやサンワサプライ LED-SL2が候補です。

そして、電源コードや置き型のライトを通り道に出さないこと。階段や廊下には手すりも検討しましょう。帰省したら、夜に一度電気を消して、親と一緒に寝室からトイレまで歩いてみてください。